Дисконтная программа
 
 
 

Ваша корзина пустая

Гимнастический мяч для беременных.

На главном женском форуме страны – Женское Мнение уже не раз обсуждался вопрос использования гимнастического мяча при беременности. Одни посетительницы считают что это очень полезно и необходимо, другие же относятся скептически. Давайте же в нашей статье рассмотрим эту тему подробно.

Все мероприятия связанные с гимнастическим мячом, бесспорно, направлены на формирование гибкости, силы снижения боли в спине, уменьшения артериального давления, улучшения работы сердечно – сосудистой системы и кровообращения, ну и для всего организма девушки, которая находиться в интересном положении. Нагрузка небольшая и щадящая во время занятий фитболом, как еще называют упражнения с гимнастическим мячом, поэтому данный вид спорта подходят практически для всех девушек, обнаружив у себя первые признаки беременности.

Гимнастический мячик, исполняет роль, некой опоры, в связи с этим женщина в положении может полностью расслабиться, тем самым ей будет гораздо проще выполнять упражнения на растягивание мышц, да и к тому же она лучше почувствует свое тело.

Конечно, в настоящее время до сих пор бытует мнение, что находясь беременной женщине необходим полный покой, но это не означает, что она должна лежать целыми днями на диване и читать любимые женские журналы. Ведь этим можно заниматься одновременно сидя на мячике, покачиваясь из стороны в сторону. Врачами был сделан следующий вывод, что женщина, которая за все сорок недель занималась спортом, рожала детишек с наиболее высокими жизненными показателями. Многие мамы в даже те, кто ранее не дружил с интернетом, в период беременности посещают женские журналы онлайн. Одним из самых популярных является женский онлайн журнал для всех возрастов «Женское Мнение». Это пожалуй один из самых крупных изданий в рунете, где каждая девушка найдет ответы на все свои вопросы, а самые интересные темы сможет обсудить на форуме. Так журнал утверждает, что если беременность протекает тяжело, то существуют противопоказания, а если все хорошо, то наоборот, нужно как можно больше двигаться, заниматься физическими упражнениями. Так как выполнение самых безопасных нагрузок оказывает лишь только положительное действие на развитие плода.

 Если у вас имеется желание безупречно выглядеть после родов, то необходимо задуматься о том как вы питаетесь, диета Малышевой, вам поможет, так как она основывается на правильном и рациональное употреблении самых свежих продуктов.

Также одним из указаний этой диеты является постоянное пребывание на свежем воздухе и выполнению специальных физических упражнений, например, полюбить гимнастический мяч, ведь именно он поможет вам снять напряжение с мышц тазового дна о время волны родовой боли. Необходимо запомнить основные позы для фитбола, это стоя на четвереньках, лежа на спине, будущая мама расслабляет мышцы спины, лежа на животе – вы улучшаете кровообращение, тем самым снижаете нагрузку на позвоночник. Ну, и напоследок, гимнастическим мяч поднимает настроение, катаясь на нем, вы впадаете в далекое детство, где было все дозволено и беспечно.