Дисконтная программа
 
 
 

Ваша корзина пустая

Как похудеть?

     Каждая женщина, которая хоть немного тревожится о своей красивой фигуре, подвергает себя разным спортивным нагрузкам. Это отлично, если конечно спортивные нагрузки сбалансированные и, конечно, в меру. Идеальный способ похудеть — конечно, бег. Как вариант можно заниматься бегом утром или вечером на стадионе, в парке, но самым распространенным способом является бег на беговой дорожке. 
     Но, к огромному сожалению, далеко не всем подходит бег, как основной вид спорта. Одним людям можно совершать регулярные забеги на беговой дорожке, а кому то категорически запрещено по состоянию здоровья. Да, действительно, современные беговые дорожки отличная альтернатива бегу, причем в домашних условиях. Они обладают достаточно компактными габаритными размерами, а конструктивные особенности позволяют их легкостью транспортировать по квартире. Поместив беговую дорожку на балконе, веранде есть возможность совершать забеги в любое время на свежем воздухе, что достаточно удобно для тех, кто по каким-то причинам стесняется заниматься спортом среди людей на улице. 
     Кому бег категорически не рекомендован, как вид спорта, то ему заменой может стать быстрая ходьба. С одной стороны быстрая ходьба относится к самому примитивному и простому виду спорту, но если на нее взглянуть под другим углом, с профессиональной точки зрения, то это достаточно сложный вид спорта, который требует дополнительной квалификации и физической подготовки. Занимаясь спортом под названием «быстрая ходьба» мы действует на наш организм оздоровительно, повышаем мышечный тонус, укрепляет суставы, кости, а также развиваем координацию движений и улучшаем обмен веществ. Если для бега существуют тренажеры для дома — беговые дорожки, то для ходьбы они тоже есть и носят название - орбитреки. Уникальность орбитрека основывается в его конструкции. Во время тренировок на орбитреке исключаются ненужные удары об поверхность тренажера, а также снижаются нагрузки на позвоночник. Орбитреки идеально подходят тем людям, кто ранее или имеет осложнения, травмы позвоночника.
     Если ваша основная цель — похудеть, то вам подойдут, как орбитреки, так и беговые дорожки. Тут можно делать выбор на основании личных пожеланий. 
     Но, помните, что есть группа людей, которые сбрасывают лишние килограммы, либо от силовой, либо от аэробной нагрузки. Далеко не у всех людей структура тела дает возможность похудеть, занимаясь бегом или быстрой ходьбой. Напротив, можно даже увеличить мышечную массу, что в итоге добавит лишних несколько килограмм. Группа людей, которые имеют широкую кость, лучше заниматься силовыми нагрузками, именно так считают большинства профессиональных специалистов.