Дисконтная программа
 
 
 

Ваша корзина пустая

Как бороться с целлюлитом

Как бороться с целлюлитом

Целлюлит является проблемой, которая беспокоит практически любую девушку. Прежде всего, нужно помнить, что целлюлит медленно появляется и еще медленнее исчезает. Для того, чтобы полностью избавиться от него, надо запастись терпением. Если упорно идти к своей цели – все получится. Тут будет приведено несколько советов, которые помогут устранить целлюлит.

Тренажерные залы Одессы

Как избавиться от целлюлита дома

Начните хорошо питаться.

  • С утра пейте ложечку масла оливок. Это насытит ваш организм витамином E, недостаток которого приводит к появлению жира на теле. Если выпивать масло вы не можете – используйте его как заправку для салата. Это полезно и вкусно.
  • На завтрак приготовьте мюсли либо овсянку. Употребляйте зеленый чай заместо кофе. Злаки снабдят организм нужной клетчаткой. Также зеленый чай является замечательным средством для устранения токсинов и шлаков. Надо пить минимум пару стаканов ежедневно.
  • Прекратите есть пищу из фастфудов. Лучше имейте с собой пару фруктов, упаковку сухофруктов. Когда захочется поесть, перекусите ими. Начните брать на работу свою еду. Если нет устройства, чтобы подогреть пищу, носите с собой салат. Помните, что оливковое масло позволяет салату храниться более долгий срок, чем майонез.

Самыми страшными врагами здорового питания является:

  1. Газировка (содержит очень много сахара);
  2. Алкоголь (вызывает чувство голода);
  3. Табак (нарушает питание тканей).

Не ешьте жаркое, вместо этого готовьте блюда на пару или тушите их. Употребляйте много рыбы с курицей. Каждодневно ешьте овощной салат.

Главное – сохранить силу воли. Скорее всего, ваш супруг не захочет есть утром овсянку. Однако, если у вас есть дети, вероятно, вы им готовите правильную еду. Ешьте совместно с детьми , а супругу готовьте отдельно.

Займитесь зарядкой. Ежедневно поднимайтесь на четверть часа пораньше и выполняйте зарядку. Вскоре вы привыкнете и будете изумляться, почему это казалось настолько трудным.

В особенности следите за проблемными участками – бедрами, ягодицами. В обязательном порядке делайте упражнения на пресс. По возможности, выполняйте упражнения на улице либо хотя бы с открытым окном.

Принимайте контрастный душ, делайте массаж против целлюлита. Душ хорошо нормализует кровоток, ввиду этого к тканям поступает больше кислорода. Весьма эффективно делать массаж бедер водной струей. Оканчивайте прием душа обливанием водой низкой температуры.

Массаж против целлюлита делается с особым маслом/кремом. Если таковой отсутствует – используйте обыкновенный крем для тела.

Другие методы борьбы с целлюлитом

В домашних условиях победить апельсиновую корку возможно, однако для этого нужно обладать недюжинным терпением. Гораздо проще и быстрее найти в городе Одесса тренажерный зал. Если регулярно посещать спортзал, выполнять в нем определенные упражнения, можно эффективно бороться с апельсиновой коркой. Не придется затрачивать множество своих сил, времени и нервов.